お久しぶりでございます。

月１ペースになりつつありますが、絶やさないよう続けていきたいと思ってます。

さてお題の「ビタミンＤ」ですが、今おそらく私にいちばん足りてない物。ビタミンＤは、カルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いていますが、免疫力アップなどにも有効な栄養素とも言われています。

実は先月から、インフルエンザ（Ｂ型）に感染したり、治ったかと思ったら風邪をひいたりと免疫力が低下してますが・・・そんな事になってるのは私だけで、社員さんへの感染はありませんでした。あっ、妻にはインフルエンザうつしちゃいました（≧ω≦。）

私と社員さんとの差は何か・・・明らかに違うのは日光を浴びてる時間ですね。私は主に事務所内での業務で、社員の皆さんは１日の大半を屋外で作業していただいてます。

図書館でペラペラっと調べたらビタミンＤは魚やきのこ類など食事からも摂ることができますが、いちばん大きな供給源は私たちの皮膚近くにある「７－デヒドロコレステロール」が日光（紫外線）を浴びることによって、ビタミンＤ（Ｄ3）になり肝臓で蓄えられて体内のサポートをしていることがわかりました。

社員の皆さんが、私のインフルエンザや風邪のウイルスに負けなかったのは、仕事をしながらビタミンＤをたくさん蓄えてくれてたからかも？しれないですね。

インフルエンザの流行とともに、あまり人込みに行かないようにと外へ出掛けなかったり、部屋の湿度調整をこまめにしたりと守ること、予防することに意識しすぎたのかもしれません。ちょっと反省です。

そういえば、去年の１２月から釣り行ってませんが、そのあたりから調子が悪くなったかも？

体調も大分良くなったので、社員さんの激励にパトロール行ったり、釣りに行く時間作ってビタミンＤを蓄えたいと思います。

何はともあれ寒さの厳しい中、元気にご尽力いただける社員の皆さんに感謝です！